バストアップのマッサージの具体的なマッサージ方法を覚えましょう。
最初は右手で左側のバストをささえます。この時、バストの下ラインに小指が当たらないように気をつけながら支えて、バストラインに沿って外から内へと持ち上げ、円を描くようにマッサージします。また反対の、右側のバストをマッサージする時にも同様に左手で支えながら、同じ方法でマッサージします。
次に、片手をバストの下部分の丸いラインに当てて固定します。ゆっくり上に持ち上げるようにして、親指と人さし指で乳首をつかみ、これも円を描くようにゆっくり揉みほぐしながらマッサージします。この時は、両方のバストを同じような高さで、出来るだけ上に持ち上げて行うとより効果的です。
このように、乳腺へ刺激を送るのが、乳首のもみほぐしマッサージです。この作用がバストアップへとつながります。
最後の仕上げは、乳房の周囲、胸、肩、首筋などをリラックスて、もみほぐすとバストアップマッサージのワンクールが終了になります。
