バストアップの知恵ブログ

バストアップを目指すなら、まず姿勢のことを考えなければなりません。
特にバストの事を気にして、猫背ぎみの姿勢になっている方は要注意です。
猫背という姿勢は、バストが小さく見えるだけでなく、バストを支える土台の大胸筋がやせてしまうのです。大胸筋が衰えると、バストが小さく見えるだけでなく、ハリのあるきれいな形のバストまで失いかねません。
特にＯＬの方で、パソコン作業を行っている方は、注意が必要になります。
体が楽な姿勢をもとめて、無意識に猫背になっている人が多いそうです。
大胸筋がなくなると、ますます、猫背になりがちになるという、悪循環が巡ります。
この大胸筋を衰えさせないためには、腕立て伏せをすると効果があります。
腕立ふせで、大胸筋を鍛えると、猫背もなおるし、
バストの土台としての大胸筋も鍛えられるので、お勧めです。
腕立て伏せでバストアップ・姿勢アップを目指しましょう！